Las cifras nacionales alertan sobre el aumento del exceso de peso en la población infantil, especialmente en el grupo entre 10 y 14 años, donde casi la mitad de los niños y niñas presenta sobrepeso u obesidad.
Frente a este escenario, el Hospital de Niños Dr. Roberto del Río refuerza la importancia de la prevención desde edades tempranas.
Principales recomendaciones:
• Controles de Niño Sano: asistir regularmente a controles de salud permite evaluar el crecimiento, peso y talla, y detectar de forma oportuna alteraciones en el estado nutricional.
• Alimentación saludable: priorizar frutas y verduras, elegir alimentos de mejor calidad nutricional, evitar el consumo excesivo de productos altos en azúcares y grasas poco saludables, respetar horarios de comida y reducir el picoteo.
• Actividad física diaria: fomentar al menos 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada a vigorosa, incorporando juegos, deporte y ejercicios que fortalezcan músculos y huesos.
• Entorno familiar saludable: promover hábitos saludables en el hogar, con la participación activa de toda la familia.
La adopción temprana de estas recomendaciones contribuye a prevenir enfermedades asociadas al exceso de peso y favorece un desarrollo integral y una mejor calidad de vida en la infancia.