Las vacaciones de invierno representan una valiosa oportunidad para que los niños, niñas y adolescentes puedan descansar, compartir en familia y recargar energías. Sin embargo, también es un momento importante para cuidar su bienestar emocional.
Desde la Unidad de Salud Mental del Hospital de Niños Dr. Roberto del Río, hacemos un llamado a madres, padres y cuidadores a estar atentos y acompañar emocionalmente a los más jóvenes, especialmente durante la adolescencia, una etapa marcada por cambios, desafíos y toma de decisiones.
Camila Muñoz, terapeuta ocupacional de nuestra unidad, comparte algunas recomendaciones prácticas para apoyar su salud mental:
✔️ Validar sus emociones: Es fundamental escuchar, contener y normalizar lo que sienten. Si están tristes, ansiosos o confundidos, evitemos minimizar esas emociones.
✔️ Fomentar las pausas y el autocuidado: Invítelos a dedicar momentos para descansar, reflexionar, escribir o realizar actividades que disfruten.
✔️ Enseñar y respetar los límites: Brindarles espacio y respetar su necesidad de privacidad es clave para su bienestar emocional.
Como adultos, tenemos un rol fundamental en acompañar y apoyar a los niños, niñas y adolescentes. Estas vacaciones, reforcemos los espacios de escucha, comprensión y contención.
Cuidar su salud emocional también es cuidar su bienestar integral.
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