Con la llegada de Pascua, los tradicionales huevitos de chocolate se vuelven protagonistas en muchos hogares, especialmente entre los más pequeños. Por eso, desde el Hospital de Niños Dr. Roberto del Río, la pediatra nutrióloga Dra. María Fernanda Verdugo entrega una serie de recomendaciones para celebrar de forma segura y saludable esta festividad.
«Queríamos dar algunos consejos para que disfruten en familia con los chocolates, que son deliciosos, pero también hay que tener cuidado con la cantidad para que no sea un exceso de grasas y no se vayan a enfermar por comer mucho», comenta la doctora Verdugo.
Además de incentivar un consumo moderado, la especialista propone incorporar ideas lúdicas a la celebración, que permitan disfrutar más allá del chocolate. «Una búsqueda de huevitos con otros niños, con familiares, pintar canastitos, buscar regalitos hechos a mano, todo eso puede ser parte de la experiencia. Y también tener ojo con que no llegue toda la familia con huevitos, no es necesario», enfatiza.
Respecto a la calidad del chocolate, la doctora señala que es preferible optar por aquellos que tengan mayor cantidad de cacao. “El cacao es un superalimento, tiene efectos beneficiosos para la salud. El problema es que muchos chocolates contienen otros componentes menos saludables, como azúcares y grasas en exceso. Por eso, siempre será mejor elegir los más naturales y con alto porcentaje de cacao”.
Desde el Hospital de Niños Dr. Roberto del Río, el llamado es a celebrar la Pascua con alegría, creatividad y moderación. «Los invito a disfrutar con moderación, comer huevitos y pasarlo muy bien«, concluye la doctora Verdugo.