{"id":21382,"date":"2026-01-12T14:04:13","date_gmt":"2026-01-12T17:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/?p=21382"},"modified":"2026-01-12T14:04:16","modified_gmt":"2026-01-12T17:04:16","slug":"obesidad-infantil-en-chile-recomendaciones-para-prevenir-el-sobrepeso-en-ninos-y-ninas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/obesidad-infantil-en-chile-recomendaciones-para-prevenir-el-sobrepeso-en-ninos-y-ninas\/","title":{"rendered":"Obesidad infantil en Chile: recomendaciones para prevenir el sobrepeso en ni\u00f1os y ni\u00f1as"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align: justify;\">Las cifras nacionales alertan sobre el <strong>aumento del exceso de peso en la poblaci\u00f3n infantil<\/strong>, especialmente en el grupo entre<strong> 10 y 14 a\u00f1os<\/strong>, donde casi la mitad de los ni\u00f1os y ni\u00f1as presenta sobrepeso u obesidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Frente a este escenario, el Hospital de Ni\u00f1os Dr. Roberto del R\u00edo refuerza la importancia de la prevenci\u00f3n desde edades tempranas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Principales recomendaciones:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u2022 Controles de Ni\u00f1o Sano:<\/strong> asistir regularmente a controles de salud permite evaluar el crecimiento, peso y talla, y detectar de forma oportuna alteraciones en el estado nutricional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u2022 Alimentaci\u00f3n saludable:<\/strong> priorizar frutas y verduras, elegir alimentos de mejor calidad nutricional, evitar el consumo excesivo de productos altos en az\u00facares y grasas poco saludables, respetar horarios de comida y reducir el picoteo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u2022 Actividad f\u00edsica diaria:<\/strong> fomentar al menos 60 minutos diarios de actividad f\u00edsica de intensidad moderada a vigorosa, incorporando juegos, deporte y ejercicios que fortalezcan m\u00fasculos y huesos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u2022 Entorno familiar saludable:<\/strong> promover h\u00e1bitos saludables en el hogar, con la participaci\u00f3n activa de toda la familia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La adopci\u00f3n temprana de estas recomendaciones contribuye a prevenir enfermedades asociadas al exceso de peso y favorece un desarrollo integral y una mejor calidad de vida en la infancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las cifras nacionales alertan sobre el aumento del exceso de peso en la poblaci\u00f3n infantil, especialmente en el grupo entre 10 y 14 a\u00f1os, donde casi la mitad de los ni\u00f1os y ni\u00f1as presenta sobrepeso u obesidad. Frente a este escenario, el Hospital de Ni\u00f1os Dr. Roberto del R\u00edo refuerza la importancia de la prevenci\u00f3n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":21383,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21382"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21382"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21384,"href":"http:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21382\/revisions\/21384"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21383"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}