{"id":20800,"date":"2025-06-26T17:12:56","date_gmt":"2025-06-26T20:12:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/?p=20800"},"modified":"2025-06-26T17:12:57","modified_gmt":"2025-06-26T20:12:57","slug":"autocuidado-emocional-en-vacaciones-recomendaciones-para-madres-padres-y-cuidadores","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.hrrio.cl\/web2\/autocuidado-emocional-en-vacaciones-recomendaciones-para-madres-padres-y-cuidadores\/","title":{"rendered":"Autocuidado emocional en vacaciones: recomendaciones para madres, padres y cuidadores"},"content":{"rendered":"\n

Las vacaciones de invierno representan una valiosa oportunidad para que los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes puedan descansar, compartir en familia y recargar energ\u00edas. Sin embargo, tambi\u00e9n es un momento importante para cuidar su bienestar emocional.<\/strong><\/p>\n

Desde la Unidad de Salud Mental del Hospital de Ni\u00f1os Dr. Roberto del R\u00edo<\/strong>, hacemos un llamado a madres, padres y cuidadores a estar atentos y acompa\u00f1ar emocionalmente a los m\u00e1s j\u00f3venes, especialmente durante la adolescencia, una etapa marcada por cambios, desaf\u00edos y toma de decisiones.<\/p>\n

Camila Mu\u00f1oz, terapeuta ocupacional de nuestra unidad, comparte algunas recomendaciones pr\u00e1cticas para apoyar su salud mental:<\/p>\n

\u2714\ufe0f Validar sus emociones:<\/strong> Es fundamental escuchar, contener y normalizar lo que sienten. Si est\u00e1n tristes, ansiosos o confundidos, evitemos minimizar esas emociones.
\u2714\ufe0f Fomentar las pausas y el autocuidado:<\/strong> Inv\u00edtelos a dedicar momentos para descansar, reflexionar, escribir o realizar actividades que disfruten.
\u2714\ufe0f Ense\u00f1ar y respetar los l\u00edmites:<\/strong> Brindarles espacio y respetar su necesidad de privacidad es clave para su bienestar emocional.<\/p>\n

Como adultos, tenemos un rol fundamental en acompa\u00f1ar y apoyar a los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes. Estas vacaciones, reforcemos los espacios de escucha, comprensi\u00f3n y contenci\u00f3n.<\/p>\n

Cuidar su salud emocional tambi\u00e9n es cuidar su bienestar integral.<\/strong><\/p>\n\n\n

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Una publicaci\u00f3n compartida de Hospital Ni\u00f1os Dr Roberto Del Rio (@h.rdelrio)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n